Emprunté à l'Analyse Transactionnelle (théorie fondée par le psychiatre-psychanalyste américain Eric Berne), l'OKness tourne autour de deux dimensions : soi et l’autre. Il est d'abord indispensable d'être présent à soi, condition nécessaire pour appréhender sa conscience de soi. Cette conscience de soi permet d'accéder à la connaissance de soi. Là encore, il s'agit du préalable pour mener un travail sur soi et agir avec soi.
Il ne s'agit pas de ne plus avoir de doutes, de ne pas vivre des moments de confusion ou des paradoxes. Il s'agit plutôt d'élargir ses cadres de référence, les outils pour comprendre ce qu'il se passe afin de dégager des possibles pour agir.Il est primordiale dans un premier temps d'établir un regard bienveillant et solide sur nous-mêmes. Dans l'hypothèse où nous sommes OK, alors en retour notre relation à l'autre ou à notre environnement s'améliore. Nous ne pouvons pas changer les fa…